SESIÓN PARA EL USO DEL MINITRAMP

Título:	Juegos con minitramp y cama elástica
Objetivo/s:	Iniciarse en la práctica del salto de minitramp, explorar sensaciones en cama elástica, desarrollar control segmentos y ajuste postural a través de la ejecución de ejercicios gimnásticos con minitramp y potenciar el desarrollo de la coordinación dinámica general.
Contenido/s:	Saltos, carreras, piruetas, giros, lanzamientos, recepciones
Espacio:	Pabellón gimnasia deportiva Universidad Pablo de Olavide
Material/es:	Minitramp, colchonetas, cama elástica, bolas de papel, bolsa de basura, folio (diana)
Etapa:	Todas	Nº de participantes:	18	Duración:	40’

desCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES		REPRESENTACIÓN GRÁFICA
P A R T E  I N I C I A L (10’)	INTRODUCCIÓN (2-3’): Realización de una breve charla comentando que es el minitramp, usos del minitramp en gimnasia acrobática, reglas de seguridad, y pautas a seguir para la aproximación (batida en el minitramp, así como recepción). El mini-tramp es una pequeña cama elástica cuadrada sobre la que los gimnastas realizan un salto acrobático y aterrizan en una colchoneta. - Controlar el cuerpo en la fase de vuelo en el salto sobre el minitramp. - Controlar el cuerpo en la fase de caída en el salto sobre el minitramp. - Realizar la carrera y el rechazo sobre el minitramp. MOVILIDAD ARTICULAR: Mientras se da la introducción, incluiremos movimientos de movilidad articular: rotaciones de hombros, movilidad de cuello, cadera…
	CALENTAMIENTO (7’): 1.- Corre-pilla: Organización: Todos corren por el suelo de moqueta al trote. Descripción: El profesor indica quien la queda. Para salvarse de ser pillado puede gritar “¡Soy una roca!” y colocarse en el suelo de rodillas y agachado. Para continuar será un compañero el que pueda salvarlo saltando por encima de él con los pies juntos. Variantes: El alumno debe estar atento porque el profesor puede cambiar quien la queda. La podrán quedar más de una persona.
P A R T E P R I N C I P A L (27’)	EJERCICIOS CON MINITRAMP: 1.- En fila india (8’): Técnica: 1.1. Aproximaciones y saltos en minitramp con caída normal en colchoneta. 1.2. Aproximaciones y saltas en minitramp realizando alguna figura (no acrobática) en el aire y caída en colchoneta. 1.3. Aproximaciones y saltos lo mas alto posible con recepción en colchoneta. 2.- Dale a la diana (10’): Organización: Dos equipos en fila india detrás del minitramp y una colchoneta para la recepción. Una bolsa de basura en el suelo a una distancia que hará de diana. Descripción:             2.1. Aproximación al minitramp con una bola de papel en la mano, realizar salto y acertar a una diana fija.                         2.2. Aproximación al minitramp y realizar salto sin pelota, un compañero en el momento previo al salto lanzara una pelota al aire, la cual debemos recepcionar y lanzar a la diana fija.             2.3. Competición: Todas las bolas de papel estarán por el suelo del tapiz, los componentes de cada grupo deberán recoger el mayor número posible de bolas de papel y tras un salto en el minitramp meter las bolas en la diana. 3. – Acrobacias (8’). Organización: Dos grupos en fila detrás del minitramp. Descripción: Aproximaciones al minitramp con realización de saltos individuales con acrobacias aéreas (giros longitudinales, realización de figuras, tirabuzones, volteretas, caídas múltiples…). El profesor dará una puntuación de 1, 2 o 3 puntos según criterio personal.
P A R T E F I N A L (3’)	EJERCICIOS EN CAMA ELÁSTICA Vuelta a la calma 1.- Saltar por tríos (3’): Organización: Por tríos en la cama elástica (45’’ cada trío) Desarrollo: Saltar en trío cogidos de las manos aprovechando la fuerza común e intentar coordinarnos con el compañero.